Lari Aerobik Untuk menjaga Kebugaran





Anggota Makodim 0717/Purwodadi baik Militer maupun PNS membina fisik dengan melaksanakan lari aerobic di seputaran Alun-alun Purwodadi, Kab. Grobogan, Kamis (20/04).
Perwira pengawas Kapten Chb Margo dalam pengarahannya mengatakan, “lari aerobic hendaknya dilaksankan dengan penuh semangat dan sungguh sungguh, karena dengan Binsik lari aerobic ini berguna untuk menjaga kesehatan, disamping itu menjaga fisik  juga berguna sekali untuk pembinaan karier yaitu UKP dan seleksi pendidikan. Jangan terlalu memaksakan diri dalam melakukan kegiatan apapun, karena yang tau kondisi diri kita adalah kita sendiri,” himbau Pawas.
Sebelum pelaksanaan lari aerobik para personel terlebih dahulu melaksanakan pemanasan (warming-up atau warm-up) yang dipimpin oleh Baops Sertu Siswanto. Dilanjutkan lari dengan mengelilingi seputaran ALun-alun Purwodadi selama 30 menit. Para anggota menyadari bahwa dengan lari aerobik 30 menit diantaranya dapat membakar lemak dan membuang toksin yang ada dalam tubuh dengan melalui keringat yang dikeluarkan. 
 Kegiatan dilaksanakan dengan semangat dan penuh rasa tanggung jawab oleh seluruh anggota Kodim 0717/Purwodadi sehingga pelaksannan dapat berjalan dengan tertib aman dan lancar. (pendim0717/Purwodadi)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tiga Persit Raih Satya Lencana Bakti

Gambar
PURWODADI - Jajaran Persit Kartika Chandra Kirana (KCK) Cabang XXXVIII Dim 0717/Purwodadi beserta Dandim 0717/Purwodadi Letkol Arh Jan Piter Gurning menghadiri syukuran HUT ke-71 Persit di Makorem 073/Makutarama Salatiga. Disana, selain menerima hadiah juara II Wood Ball, tiga anggota persit juga menerima penghargaan Satya Lencana.   Dari 10 kodim di bawah Korem 073/Makutarama. Tahun ini, penghargaan tersebut dibagikan kepada empat anggota persit. Tiga diantaranya dari Persit Dim 0717/Purwodadi, sedangkan satu dari Dim 0716/Demak. Ketua Persit Cabang XXXVIII Dim 0717/Purwodadi, Ny Silviana Jan Piter Gurning mengatakan, Satya Lencana merupakan bentuk penghargaan untuk pengabdian dan dedikasi yang diberikan berdasarkan lamanya seorang persit duduk di kepengurusan organisasi ini. “Kali ini tiga ketua ranting persit yang menerima penghargaan adalah Ny Busono dengan lama kepengurusan 16 tahun, Ny Martin Surugalang dan Ny Margo selama 8 tahun,” paparnya. Secara simbolis, t
Read more »

Dandim Grobogan dan Perhutani Sidak Program Penghijauan di Desa Bandungharjo

Gambar
  GROBOGAN - Program penghijauan di areal perhutani kini terus dipantau. Dandim 0717/Grobogan Letkol Arh Muda Setyawan, S.I.P., M.I.P. bersama Administratur KPH Gundi Haris Setyana, S.Si., M.Si. melakukan sidak dan peninjauan perkembangan tanaman penghijauan pohon Alpukat yang telah dilaksanakan Kodim 0717/Grobogan. Kamis (07/03/24).   Adapun lokasi penanaman yang ditinjau yakni di petak 81a dan 82 wilayah Perhutani RPH Krai dan RPH Ngroto BKPH Gundih Desa Bandungharjo Kecamatan Toroh Kabupaten Grobogan. Pencanangan program penghijauan sebagai realisasi MoU antara Kodim 0717/Grobogan bersama Perhutani KPH Gundih yang dilakukan beberapa waktu lalu.   Dandim dalam kesempatan tersebut mengatakan, pihaknya bersama perhutani sengaja meninjau kembali lokasi penanaman 2500 bibit pohon alpukat yang ditanam pada tahun 2022 silam. Namun setelah dikroscek hari ini hanya sekitar 800an pohon yang bertahan hidup. “Kami hanya ingin memastikan sejauh mana pertumbuhan tanaman alpukat sampai detik ini,
Read more »

Tujuh Anak Anggota Kodim Terima Penghargaan

Gambar
Tujuh anak   anggota TNI maupun PNS Kodim 0717/Purwodadi mendapatkan penghargaan dari Pangdam IV/Diponegoro. Pemberian beasiswa tersebut rutin setiap tahunnya yang khusus diberikan kepada anak anggota yang berprestasi kemarin (17/10).             Penyerahan penghargaan yang diberikan Pasi Pers Dim 0717/Purwodadi Kapten Inf Banurjan ini, diterima langsung kepada anak maupun orang tua yang mewakilkan. Pelajar yang mendapatkan beasiswa itu antaranya Alfarandi Rozil Dwi anak dari Pelda Suyonoto, merupakan peringkat I di kelas XI IPA SMA Muhammadiyah Purwodadi. Lalu Zahira Priyan Husna anak dari Pelda Supriyono, mendapatkan peringkat I kelas VII SMPN 1 Godong.             Lalu Oreza Elnas anak dari Serma Bagus Gede Suharto, mendapatkan peringkat I kelas VI SDN 1 Gubug dan Juara I Under 39 kilogram putra pada POPDA SD tingkat kabupaten.             Kemudian Mei Adjie Saputra anak dari Sertu Puryaji, mendapatkan peringkat I di kelas V SDN 1 Candisari. Fahrizal Agung Pamungka
Read more »