Jumat Sehat, Persit Kodim Grobogan Laksanakan Senam SKJ 88

 

GROBOGAN – Persatuan Istri Tentara (Persit) Kartika Chandra Kirana (KCK) Cab XXXVIII Dim Grobogan Koorcab Rem 073/Makutarama melaksanakan senam pagi bersama bertempat di lapangan Makodim Jln. Suhada No. 2 Purwodadi . Jumat (16/06/2023)

 

Senam tersebut diikuti Ketua Persit KCK Cab XXXVIII Dim Grobogan Koorcab Rem 073/Makutarama Ny. Riska Muda Setyawan dan juga pengurus persit Kodim 0717/Grobogan, serta anggota Makodim.

 

Kegiatan senam diawali dengan peregangan untuk melenturkan otot-otot guna menghindari cedera, dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh instruktur.

 

Pada kesempatan tersebut Ketua Persit KCK Cab XXXVIII Koorcab Rem 073/Makutarama Ny. Riska Muda Setyawan menegaskan bahwa kegiatan senam bersama ini juga bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi seluruh anggota persit. 

 

“Saat berolahraga aerobik (misalnya senam), kita menggerakan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, kita telah menggunakan dan melatih otot-otot besar pada tangan, kaki, dan pinggul. Selain itu, terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah membesar,” ungkap Ketua Persit.

 

Ia menambahkan, Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh kita. Sama seperti olahraga lainnya, senam membantu membakar kalori dan lemak. Dikombinasi dengan pola makan yang sehat, senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan namun juga untuk menjaga penampilan dan berat badan yang sehat. Pastikan kita melakukan gerakan senam dengan lincah dan gesit agar kalori yang terbakar lebih optimal.

 

“Diharapkan dengan adanya senam bersama ini seluruh anggota Persit senantiasa sehat dan bugar, Jika sudah bugar dan sehat, otomatis dirinya akan selalu siap mendampingi suami dalam pelaksanaan tugas sebagai anggota militer,” Pungkasnya. (Pendim 0717/Grobogan)